Utiliza un elevador para trabajar de pie y cuidar de tu espalda cuando teletrabajas

Pasar todo el día sentados hace que nuestra salud se resienta. El dolor de espalda es una de las consecuencias de pasar horas delante de la pantalla del ordenador sin apenas pestañear.

El teletrabajo nos ha llevado a nuestros hogares, y aspectos como la ergonomía y el cuidado de la salud mientras trabajamos han quedado en un segundo plano. Trabajar desde casa debería ayudarnos a cuidar incluso mejor de nosotros, y a que aprovechemos esa flexibilidad para alinear nuestra rutina y nuestros hábitos de trabajo con este objetivo.

Alternar la silla con periodos de descanso y de trabajo de pie te hacen más productivo, reducen el riesgo de cardiopatías y también el sedentarismo: prioridades también cuando teletrabajamos.

Si no disponemos de espacio suficiente para un escritorio de altura regulable o queremos ahorrarnos algo de dinero, la mejor opción es hacernos con un elevador de escritorio: una pequeña plataforma que podemos ubicar sobre nuestro espacio de trabajo que nos permitirá trabajar tanto sentados como de pie cómodamente.

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Este elevador de AmazonBasics transforma instantáneamente tu escritorio en una estación de trabajo que te permite trabajar de pie o sentado.

Soporta un peso de hasta 15kg y la altura es ajustable entre 12 y 50 cm de elevación. Dispone también de acanalamiento para poder ordenar los cables y mejorar la seguridad durante su uso.

Dispone de una superficie de trabajo de 88 x 47,2 cm. Más que suficiente para tu ordenador portátil o monitor, teclado y ratón.

Si buscas una opción más económica, no necesitas que tu elevador soporte tanto peso, o para ti es suficiente una superficie más pequeña, este producto de Bontec puede ser una buena opción.

La altura de este elevador puede configurarse entre los 5,3 y los 40 cm. Es capaz de soportar 8kg, y su superficie de espaciosa te permitirá elevar tus dispositivos para que puedas trabajar de pie y darle un respiro a tu espalda.

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Utiliza un elevador para trabajar de pie y cuidar de tu espalda cuando teletrabajas

La Importancia de la Rutina Cuando se Trabaja Desde Casa

El Teletrabajo ofrece multitud de ventajas. Permite conciliar tu vida y adaptar tu rutina a las necesidades de tu vida personal. Te ofrece la comodidad de tu casa, la cafetería o el aire fresco de una terraza en las tardes calurosas de verano.

Sin embargo un exceso de comodidad puede ir diluyendo los buenos hábitos que habíamos adquirido previamente, y que acabemos mal parados. Dejarnos llevar por la pereza o la procrastinación es más tentador, y eso deriva en que la rutina sea imprescindible para aquellos que trabajamos desde casa.

Comodidad no es acomodarse

Lo que antes era una ducha, un desayuno, vestirse y salir a la calle se ha transformado en algunos casos en: despertarse más tarde e ir directos al ordenador café en mano con la esperanza de, poco a poco, ir desperezándose con la lectura de los primeros emails.

Esta actitud nos puede llevar a ser menos productivos e ir perdiendo el interés en nuestro proyectos. Nuestra concentración será menor y el fruto de nuestro esfuerzo también: o requerirás de más tiempo, o tu trabajo perderá calidad.

Debemos seguir empezando nuestros días con energía y conservando los buenos hábitos.

Los más avispados me dirán que escritores como Hemingway o Victor Hugo escribían como Dios les trajo al mundo, y que les fue bastante bien. Sin embargo mientras que el primero lo hacía para sentirse libre, Victor Hugo le pedía a su criado que se llevara todas sus ropas para evitar la tentación de salir de la habitación y perseverar en su escritura.

Ambos tenían ese (digamos…curioso) hábito como parte de su rutina, pero no se debía a que se acomodaron al confort del hogar.

¿La rutina te hace menos creativo?

Todo lo contrario. La rutina crea automatismos, y estos automatismos liberan espacio de tu mente, permitiéndote dedicar más recursos a pensar, facilitando que puedas concentrarte en tus objetivos y que tengas mejores ideas.

Necesitas de hábitos para ser productivo trabajes desde donde trabajes. Es muy dificil ser creativo y poder concentrarte si no establecemos un orden. Sin rutina, cada vez que emprendemos una tarea empezamos a pensar en todo lo que tenemos que hacer y terminamos haciendo “un poco de todo y un mucho de nada”.

Liberar tu mente del caos y delimitar un tiempo y un espacio para trabajar, hace que seamos más productivos.

Tu actitud es tu destino

Nuestro actos definen en qué nos convertimos. Trabajando desde casa nuestra actitud seguirá siendo lo que marque la diferencia, o que caigamos en la mediocridad.

Trabajar desde casa (o desde tu rincón favorito) hace que sea primordial aprovechar cada segundo, así que ya sabes: se flexible, pero establece tu rutina y tu espacio de trabajo. ORGANIZATE.

Improvisar no es teletrabajar, comodidad no es acomodarse, y flexibilidad no es procrastinación.

No dejes que el confort del hogar, o el calor del verano te pare.

Si quieres mejorar tu Productividad trabajando desde tu lugar favorito, te recomiendo el libro de David Allen llamado “Organizate con Eficacia” (más conocido por su título en inglés “Getting Things Done”).

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Dos mejor que una: desde cualquier parte

¿Cómo podemos conseguir disponer de nuestra segunda pantalla desde cualquier lugar del mundo?


Cuando optamos por trabajar desde casa (o desde nuestro rincón favorito) nos enfrentamos a diferentes retos, y uno de ellos es el de ser al menos igual de productivos de lo que lo éramos en la oficina.

En el futuro (presente) muchos puestos de trabajo no requerirán de nuestra presencia, y eso implica que no se nos pedirá cumplir con un horario sino con objetivos concretos.


Aprovechar nuestro tiempo y sacarle el máximo rendimiento a cada segundo es primordial, y para eso necesitas disponer de un espacio de trabajo que te lo permita.


Hoy vamos a hablar de algo que para muchos de nosotros resulta clave para poder cumplir en fecha y sacarle el máximo partido a nuestro tiempo: el uso de dos monitores, y que mejor si es un monitor portatil para poder usarlo desde donde queramos. 

Existen los portátiles con dos pantallas aunque no es mucha la oferta actual, y tienen un peso, volumen y coste muy elevado.


En caso de trabajar siempre desde nuestro domicilio, y que nunca vayamos a salir del mismo entorno, la mejor opción podría ser la de optar por segundo monitor tradicional. Eso sí, siempre que contemos con un espacio de trabajo donde instalar nuestro monitor.


Sin embargo existe una opción no tan conocida y cada vez más popular que puede ser la mejor solución para la mayoría de nosotros: el monitor portátil.


Se trata de una pantalla externa de un peso y volumen considerablemente inferior, que resulta muy fácil llevar con nosotros allá donde queramos para trabajar en nuestros proyectos, y aumentar nuestra productividad.

Basta con enchufar la pantalla al puerto USB, y podemos disfrutar de un monitor portátil extra sin necesidad de fuentes de alimentación externa.

Hay muchas opciones en el mercado. Algunas ofrecen tecnología táctil, y la gran mayoría además de a tu portátil, aceptan conexión a un smartphone; lo que puede resultar de ayuda en las reuniones con tus clientes o compañeros.

A continuación os dejo los 5 mejores monitores portátiles:

1º ASUS ZenScreen Touch MB16AMT

  • Monitor portátil IPS Full HD de 15,6” con un perfil de 9 mm y 0,9 kg de peso
  • El panel multitáctil de 10 puntos te ayuda a ser más productivo
  • Batería de batería de 7800 mAh con hasta 4 horas de autonomía
  • La conectividad híbrida USB-C y micro-HDMI permiten conectarlo a smartphones, portátiles, consolas de juegos y cámaras
  • Incluye una funda plegable que permite sostenerlo vertical y horizontalmente
  • MB16AMT no es compatible con iOS. Solo con teléfonos equipados con Android 6.0 o antigua con modelo de almacenamiento de host y función HID Multi touch

Obtén más información sobre ASUS Zenscreen

2º HP EliteDisplay S14 LED Display

  • HP EliteDisplay S14, 35,6 cm (14″)
  • 1920 x 1080 Pixeles, Full HD,
  • LED, 5 ms, Negro
  • USB 2.0
  • 998g

Obtén información sobre HP Elite Display S14

3º ASUS MB169C+

  • Pantalla Full HD de 15.6″ con una resolución de 1920 x 1080 píxeles
  • Ofrece un brillo de 220 cd/m2 con tiempo de respuesta de 5 ms
  • Relación de aspecto 16:9 y de contraste 700:1
  • Entrada de señal de tipo DisplayPort vía USB-C
  • Tecnología Conectividad USB-C
  • Tecnología de visualización: LED
  • Dispositivos compatibles: Portátil ASUS G752 (17,3″), Portátil ASUS UX501VW (15,6″), Apple MacBook (12″), Chromebook Pixel 2
  • Placa base compatibles: ASUS Maximus VIII Extreme, ASUS Z170-Premium

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4º WIMAXIT Pantalla táctil de 15,6″

  • Puertos HDMI duales, puede usarlos para transferencia de video / audio
  • Type-C / Mini HDMI. También puede conectar un teclado o mouse inalámbrico / con cable al monitor externo a través del adaptador micro USB OTG
  • Solo cable tipo C USB 3.1 .
  • Ligero y compacto. Carcasa de aluminio, acabado robusto, protege su monitor contra colapsos y golpes. Tamaño 13.9 x 9 x 0.39 pulgadas.
  • Lo que obtienes: 1 x monitor de pantalla táctil portátil de 15,6 pulgadas, 1 x cable HDMI, 1 x cable tipo C, 1 x cable tipo C a USB, 1 x funda de cuero, 1 x manual de usuario , 1 fuente de alimentación 5V 2A
  • La función táctil solo es compatible con el sistema operativo Windows 7/8/10 (no es compatible con Google Cellphone y Surface Pro)

Obtén información sobre WIMAXIT Pantalla táctil de 15,6″

5º Aztine Monitor portátil de 15,6

  • El monitor portátil Aztine ofrece impresionantes imágenes de resolución de 1920 x 1080 con una increíble reproducción de color. La pantalla IPS te ofrece una imagen vívida y una experiencia de visualización increíble al extender tu pantalla o jugar juegos.
  • Con un perfil delgado de 0,3 pulgadas y solo 1,6 libras, el monitor portátil de 15,6 pulgadas es ideal para tu vida y trabajo.
  • El monitor Aztine es compatible para ordenador portátil, PC, teléfono inteligente con función completa tipo C USB y HDMI
  • 【Garantía 1 año】Aztine proporciona protección de calidad del producto durante 1 año y garantía de reembolso en 30 días.
  • *El monitor no es compatible con la serie iPhone

Obtén información sobre Aztine Monitor portátil de 15,6

Ahora solo te queda decidir cuál es la mejor opción para ti, y sacarle el máximo rendimiento a cada minuto.

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Amazon Prime Day: Dos días de las mejores ofertas en Amazon

Como todos los años, Amazon ofrecerá grandes descuentos en tecnología y otros productos durante los próximos dos días. Este año el Amazon Prime Day te dará una vez más la oportunidad de adquirir la tecnología más avanzada (ordenadores, televisores, smartphones…) al mejor precio. Durante este martes día 13 y mañana día 14, si eres Amazon…

Parley for the Oceans, sacando el plástico de los mares y poniéndolo en tus pies

Hay empresas y organizaciones que nacen con un objetivo que va mucho más allá de generar beneficio (económico). Es el caso de Parley. Una organización que se sirve de la economía para cambiar el mundo. Ellos creen que el consumidor, con sus decisiones, puede moldear la realidad en la que vivimos y fomentar nuevos modelos…

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Bienvenidos al Futuro

Despídete de la oficina, ha llegado la hora de Liberarte.


Trabajar desde casa 
(o desde donde queramos) es una realidad. No es una moda ni algo pasajero. Ha venido para quedarse.

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Ya sea a marchas forzadas como consecuencia del Coronavirus, o por la cantidad de nuevos puestos de trabajo que van a aparecer en los próximos años, ir a la oficina pronto será cosa del pasado para una gran mayoría de personas.

Muchos puestos de trabajo no requerirán de nuestra presencia, nos guste o no, y hemos de aprender a sacarle el máximo partido a esta situación.

Más tiempo libre, no más atascos, menos gastos, menos estrés, mayor flexibilidad… Suena bien ¿verdad? Pero ¡cuidado! 

Toda época de cambio puede ofrecer cierta resistencia y alguna que otra dificultad. Posiblemente nos encontraremos ante diferentes retos asociados a trabajar desde casa, y es por eso que estamos aquí: para ayudarte en tu día a día, y que puedas sacarle el máximo partido a tener como oficina el mundo.

Ya seas un emprendedor que lleves tiempo trabajando desde cualquier lugar del planeta haciendo crecer tu empresa o como autónomo, alguien que esté acostumbrado a trabajar desde casa, o que estés empezando a conocer las particularidades de no ir a una oficina, en este espacio encontrarás a tu mejor compañero.

Hablaremos de Productividad. De cómo avanza el Mercado Laboral, y de cómo conciliar la vida personal y familiar sin dejar de lado las responsabilidades profesionales, y sin renunciar a una carrera exitosa o al éxito como empresario.

También estarás a la última en Innovación Empresarial, Tecnología y Finanzas. Te ayudaremos a Emprender, y también a seguir haciendo Crecer tu Negocio.

En definitiva estamos aquí para acompañarte al mañana, y que esta Cuarta Revolución Industrial , te lleve a donde quieras llegar.

¡Bienvenido al futuro!

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¿Por qué se dice que el Bitcoin es un refugio para tu dinero en periodos de crisis? ¿Realmente lo es?

Antes de la aparición de las monedas digitales, durante periodos de crisis, era costumbre recurrir al oro para mantener el valor del dinero, sin embargo en la actualidad el Bitcoin ha surgido como una posible alternativa al metal amarillo. Históricamente la incertidumbre ha llevado a los inversores a invertir en oro para no arriesgarse a…

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La digitalización y las nuevas tecnologías ya están aquí. Las grandes multinacionales compiten entre sí por los mejores desarrolladores y acceden al talento sin que el país o el idioma sean una barrera. Sin embargo empresas de menor tamaño tienen dificultades para acceder a profesionales de IT de todo el mundo principalmente por ese motivo:…

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